膝盖也就是膝关节，踢足球膝关节疼可能是由于过度使用、急性扭伤、半月板损伤导致的，也可能是髌骨软化症、膝关节骨性关节炎等因素引起的，具体应前往医院明确诊断后，进行相应治疗。
1、过度使用：长时间踢球、频繁变向、急停急转等动作，都可能导致膝关节周围的肌肉、韧带和软骨过度使用，从而引起疼痛。此时应注意适当休息，减少运动量，避免进一步劳损，同时可进行热敷、按摩等物理治疗，促进局部血液循环，帮助缓解疼痛。
2、急性扭伤：在运动时由于对手冲撞、自己摔倒或突然变向等原因，可能导致膝关节扭伤，出现疼痛、肿胀等症状。此时应立即停止运动，进行冷敷以减轻肿胀和疼痛，可用绷带或护膝固定膝关节，防止进一步损伤。
3、半月板损伤：在踢球过程中，膝关节突然受到扭转或冲击，可能导致半月板损伤，出现疼痛等症状。此时可通过休息、针灸等等保守治疗恢复。
4、髌骨软化症：长期踢球，特别是频繁地进行跳跃、落地等动作，可能导致髌骨软化，出现膝关节疼痛、无力等症状。日常应避免过度使用膝关节，减少跳跃、落地等动作，同时进行股四头肌等周围肌肉的力量训练，增强膝关节的稳定性。
5、膝关节骨性关节炎：长期踢球可能导致膝关节软骨磨损，进而引起骨性关节炎，可能会出现膝关节疼痛、僵硬等症状。患者应注意减少运动量，避免过度使用膝关节，可进行物理治疗如热敷、按摩等，以缓解疼痛和僵硬。
除上述因素外，膝关节滑膜炎等疾病也可导致踢足球膝关节疼，建议重视自身不适症状并进行处理，以免延误治疗。